Hodepine er som alle andre
smerter kun et varsel om at noe kan være galt. En og samme pasient kan ha flere
typer hodepine. Overlapping av flere diagnoser er vanlige og kan skape
utfordringer i et behandlingsforløp. Eksempelvis kan det starte med en tensjonshodepine
utløst av en hard fysisk eller psykisk belastning. Får smerten vedvare, kan
nakkehodepine bli neste skritt, som igjen kan utløse migrene. Et annet eksempel
er pasienten med hyppig tensjonshodepine som etter hvert utvikler kronisk
medikamentindusert hodepine.
Cervikogen hodepine/nakkehodepine
er en ensidig hodepine der man har klare holdepunkter for at smertene stammer
fra nakken. Nakkehodepine er like vanlig hos kvinner som hos menn og
befolkningsstudier (NHI) viser at 0,4-4% lider av denne tilstanden.
Hva forårsaker nakkehodepine?
Smertekilden er ofte
feilfunksjoner i nakkens muskler og ledd. Smertene kan stamme fra flere
strukturer i nakken, ofte skyldes det nedsatt bevegelighet i øvre del av nakken
eller brystryggen. Hodepinen kan som sagt også stamme fra stram muskulatur,
mellomvirvelskivene, blodårene og nervene i nakkeområdet. Dette kan skyldes
slitasjeforandringer, skade eller sykdom i området. Hovedårsaken til
ovenfornevnte smerter kommer oftest av ensformig belastning og
holdningsproblematikk.
Symptomer på nakkehodepine
· Nakkehodepine
er oftest ensidig og smerten starter som regel i nakken med utstråling mot det
ene øyet eller tinningen, der den er mest intens.
· Fremprovoseres
av nakkebevegelser (ensidig bruk av nakken, for eksempel når en blir sittende
med hodet i en vridd stilling over tid) eller trykk på strukturer i
nakken.
· Smerter
mot skulder og arm på samme side kan forekomme.
· Styrken
varierer, men pasienter med denne type hodepine opplever normalt konstant
moderat smerte.
· Anfallene
kan vare i noen timer eller til og med flere uker.
Hva hjelper mot nakkehodepine?
· Undersøkelser
viser at manipulasjonsbehandling , trening/øvelsesbehandling eller
en kombinasjon av disse to hadde god effekt og
ga mindre hodepine
· Fysisk
aktivitet
· Eventuell
svak nakkemuskulatur bør styrkes
· Unngå
for mye stillesittende- og ensformig arbeid over tid. Få evenuelt noen til å
vurdere arbeidsstillingen din
· Fokus
på god og riktig bruk av rygg og nakke, unngå dårlig holdning
· Avspenningsteknikker
(yoga, pilates etc.)
· Unngå
stress
· Få
nok søvn
· Smertestillende
og betennelsesdepende medisiner kan ha god effekt i perioder med mye smerter
· Terapeutisk
nerveblokader og injeksjoner av botulinumtoksin blir brukt i noen tilfeller
· Massasje
har lite dokumentert effekt
Hodepine er en av våre vanligste
plager og det finnes over 300 ulike hodepinediagnoser. Årsakene er ofte svært
sammensatte men skyldes sjelden alvorlig sykdom. Samtidig
skal kraftig
hodepine eller hodepine som er annerledes enn tidligere tas på alvor.
En kiropraktor, manuellterapeut eller lege er kvalifisert til å skille mellom
vanlig og alvorlig hodepine.
Hva gjør vi?
En grundig gjennomgang av
sykehistorie, og en god klinisk undersøkelse er viktig for å kartlegge hvilken
type hodepine/hodepiner pasienten er plaget av, samt avgjøre hvilken behandling
som er best egnet.
Ved behandling av hodepine brukes
ulike metoder og teknikker for å gjenopprette normal funksjon i ledd, muskler
og bindevev. I tillegg til dette er vi opptatt av å gi gode råd og veiledning
som hjelp til selvhjelp. I noen tilfeller samarbeider vi med
ernæringsfysiolog, fastlege, nevrolog eventuell videre henvisning til MR om
nødvendig.
Vi på KlinikkLibra kan
hjelpe deg med utredning og behandling av hodepine.
Bestill time her
Skrevet av Kiropraktor Camilla
Bjørnsen Tjensvoll, Klinikk Libra
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar